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Depois de cinco dias em festa com um pouco de exageros, tanto em bebidas alcoólicas quanto na ‘comilança’, é muito importante dar uma força ao nosso organismo para a eliminação das substancias tóxicas, pois tanto o excesso de bebidas alcoólicas como as gorduras prejudicam o bom funcionamento do fígado. Nessa etapa, a água é a melhor aliada, para evitar a retenção de líquido no corpo garantindo o funcionamento do organismo. Após essa etapa o ideal é fazer uma dieta leve para não agredir ainda mais nosso organismo. Então vou deixar aqui umas receitas de sucos detox e chás para ajudar também a perder uns quilinhos a mais.
Chás que são ótimos aliados na desintoxicação: cavalinha, capim limão, chá verde, boldo e carqueja.
Suco cenoura com maçã
Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Suco desintoxicante e digestivo
Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco de abacaxi com ameixa
Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.