Fisioterapeuta dá dicas para evitar dores durante o sexo.
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Uma vida sexual prazerosa traz inúmeros benefícios ao físico, mas também ao psicológico. Segundo especialistas, o ato sexual é tão vital quanto a alimentação, mas o que fazer quando a dor atrapalha o prazer, ainda mais no Dia dos Namorados?
Não é incomum pessoas abandonarem as relações sexuais por conta de dores nas costas, causadas, principalmente, por hérnias de disco lombares. É o que constatou uma pesquisa realizada no Reino Unido: 14% dos adultos entrevistados, cerca 6,8 milhões de pessoas, afirmaram abdicar ao sexo por conta do desconforto gerado por dores na coluna.
De acordo com o fisioterapeuta especialista em reabilitação vertebral, Jonathan Maurício, da Clínica Levittá/ITC Vertebral, em Criciúma, a pressão nas raízes nervosas do sacro, por uma lesão de disco, pode criar um suprimento anormal do nervo pudendo, responsável pela inervação do períneo, escroto, clitóris e ânus, o que pode resultar em distúrbios sexuais e da função da bexiga. “A diminuição do desejo sexual é bastante comum nesses casos em ambos os sexos, mas, em situações extremas, homens podem apresentar ejaculação precoce ou disfunção erétil”, afirma.
Tratamento fisioterápico e atividades físicas são fundamentais para fortalecer a musculatura lombar e proteger a coluna, assim como nervos e raízes, mas para não abrir mão da satisfação sexual o profissional dá dicas para aliviar a dor durante a relação. “A melhor posição é de lado, tanto para o sexo quanto para o sono. Anatomicamente falando, é a posição que traz maior relaxamento à coluna”, explica.
O fisioterapeuta recomenda, ainda, prestar atenção ao local onde será praticada a relação sexual. Quem sente dor deve evitar locais desconfortáveis, como o carro, por exemplo. Colchões macios ou duros demais também não são indicados para o ato. “O parceiro que tem hérnia de disco deve evitar ficar com o corpo totalmente estendido na cama, mas flexionar os joelhos. Em qualquer posição, deve se observar a boa postura”, orienta.
Algumas dicas para evitar dor nas costas durante o sexo
-Praticar o ato de lado, em posição de dormir;
-Evitar locais desconfortáveis, como veículos;
-Evitar colchões duros ou macios demais;
-Deitado, não manter o corpo estendido, mas flexionar os joelhos;
-Observar a boa postura.
Colaboração: Caroline Bortot – NBCom – Consultoria em Comunicação