Foto: Divulgação/Internet
O refrigerante possui ingredientes que não contribuem para a saúde. O açúcar ou adoçante (no caso dos light ou zero) provocam a perda de vitaminas e minerais da dieta. É uma bebida viciante, devido à presença de cafeína na sua formulação. Em excesso, o refrigerante aumenta as taxas de glicose e triglicerídeos.
Outro ingrediente perigoso é o ácido fosfórico, ele reduz a absorção de cálcio, podendo comprometer a manutenção da massa óssea. Além disso, são ricos em corantes, acidulantes, conservantes e possuem grandes concentrações de sódio, que causa retenção de líquidos, elimina cálcio e reduz a disponibilidade de magnésio na circulação, facilitando a formação de gordura corporal.
Por apresentar apenas calorias vazias (não oferece nenhum benefício), é uma bebida nutricionalmente pobre e ainda contribui para o aumento de peso e o aparecimento de celulites (células de gorduras inflamadas).
Até a próxima!
