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Óleo de coco realmente tem benefícios? Sim, Ele é rico em uma substância que ajuda a acabar com candidíase, infecção acometida por fungos presente em muitas mulheres. É rico também em gorduras boas que ajudam a reduzir o colesterol e LDL (colesterol ruim). Além disso, ele ajuda a aumentar a saciedade e a energia durante a atividade física! Isso mesmo, para praticantes de atividade física é uma opção interessante!
Há estudos mostrando a relação entre redução no risco do mal de Alzheimer e doenças cerebrais, ainda também estudos relacionado uma redução nas dores em pacientes com artrites, fibromialgia.
O óleo de coco é bem vindo a pessoas que estão fazendo atividade física, tem pouca gordura para perder, já está em alimentação equilibrada e não quer somente tomar o óleo com o milagre de emagrecer. Ele combina com salada de frutas, folhas e sucos!
Mas como qualquer outro alimento é preciso ter orientações no seu consumo e nada em exageros, caso contrário em vez de ajudar a melhorar a nossa saúde estaremos colocando em risco.
Até a próxima!
